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मल्टी-डे ट्रिप के लिए एक शुरुआती तैयार करने के लिए बाइक गियर

2020

मैं एक ग्रामीण बच्चे के लिए बाइक की सामान्य मात्रा में काम करते हुए बड़ा हुआ, लेकिन केप मई, न्यू जर्सी में एक सफेद-घुटनों वाली सवारी ने 10 साल की उम्र में मेरी नसों को छोड़ दिया, इसलिए मैं अब शगल का आनंद नहीं ले सका। एक दशक से अधिक समय के लिए, मुझे केवल दो पहियों पर मिलेगा यदि किसी प्रकार की छुट्टी की पूरी तरह से मांग की गई थी, और तब भी मैं पूरे समय घबराऊंगा। इसलिए जब मैं कहता हूं कि मैं, एक नया साइकिल चालक, जून 2019 में चैरिटी के लिए 545 मील की सवारी करने के लिए प्रशिक्षण दे रहा हूं, तो मेरा मतलब है कि मैं, एक नया साइकिल चालक, मूल रूप से एक शिशु हिरण एक चिकना धातु की मौत की मशीन में फंस गया, मैं मूल रूप से सभी खर्च कर रहा हूं एक सप्ताह की सवारी से बचने के लिए एक हताश प्रयास में मेरा खाली समय का साइकिल चलाना। ठीक है, हाँ, मैं इसे एक अग्रानुक्रम पर कर रहा हूं, जिसका मूल अर्थ है कि मैं अपने साथी के शरीर को सामाजिक रूप से स्वीकार्य प्रशिक्षण पहियों के एक सेट (सॉर्ट) के रूप में उपयोग कर रहा हूं। लेकिन यह कहने के लिए पर्याप्त है कि मुझे मेरे सामने एक लंबी सड़क मिल गई है, और मैं इस बारे में बहुत कुछ सीख रहा हूं कि बहु-दिवसीय बाइक यात्राओं के लिए एक शुरुआती तैयार होने में क्या लगता है।

मैं इस बेतुके प्रयास की संपूर्णता के बारे में लिख रहा हूँ, यदि मैं और जब मैं इसे सवारी के बाद घर बनाता हूँ, लेकिन अभी के लिए - और अगले कुछ हफ्तों के दौरान तैरते हुए सभी नए साल के संकल्पों के प्रकाश में - मैं यहाँ साझा करने के लिए हूँ गियर जिसने मुझे अब तक मदद की है और मुझे आशा है कि जून में मेरी मदद करने जा रहा है।

सभी बाइक शॉर्ट्स समान नहीं बनाई गई हैं। यदि आप नियमित रूप से काठी में हैं, तो आप अपने सबसे नाजुक स्क्विशी बिट्स की रक्षा के लिए एक अंतर्निहित chamois thesquishy बिट्स के साथ एक त्वचा-तंग जोड़ी चाहते हैं (पढ़ें: आपका कबाड़)। उद्देश्य, कम से कम जो मैं बता सकता हूं, वह यह है कि जितना संभव हो उतना कम घर्षण हो और एक डायपर में आप की तरह महसूस किए बिना वहां मिल सकें।

मैंने इस गिरावट में काफी साइकिल चलाने की कोशिश की और वाइल्ड राई से मैरियन चॉमी लंबी सवारी के दौरान सबसे अधिक आरामदायक थी। यदि यह एक बिब है, तो आप मेरे व्यक्तिगत पसंदीदा एवलिन हिल के हैं। मैं दिखावा नहीं कर सकता कि मैं पक्षपाती नहीं हूँ; कंपनी का स्वामित्व एक पारिवारिक मित्र के पास है। लेकिन आराम और गुणवत्ता के मामले में, उनके bibs कोई अन्य की तरह आयोजित किया।

(आप देख सकते हैं कि इस सूची के कुछ उत्पाद विशेष रूप से महिलाओं की ओर गियर किए गए हैं, और कोई भी विशेष रूप से पुरुषों की ओर गियर नहीं हैं। अधिकांश एथलेटिक प्रयासों की तरह, साइकिल चलाना अभी भी काफी हद तक गियर डिपार्टमेंट में एक लड़के का क्लब है। पारंपरिक रूप से सॉल्व करने वाला वास्तव में अच्छा सामान ढूँढना। स्त्रैण समस्याएं कठिन हैं । बस यह जान लें कि अगर मैं किसी उत्पाद या किसी अन्य के लेडी-टाइप-व्यक्ति संस्करण के लिए एक ब्रांड की सिफारिश कर रही हूं, तो संभावनाएं उच्च हैं कि यार-प्रकार संस्करण भी तारकीय होगा।)

हर दिन शॉर्ट्स के लिए एक दिन नहीं है, और सबसे बड़ी समायोजन में से एक जो मैंने एक नए साइकिल चालक के रूप में सामना किया है, वह बाइक पर एक दिन के लिए ड्रेसिंग की अजीबता है। आप एक तरह की ठंड शुरू करना चाहते हैं, क्योंकि एक समय पर घंटों तक बाइक चलाना आपको गर्म करने वाला है। लेकिन आपको यह भी पता नहीं है कि जब तक आप एक अविश्वसनीय आर्कटिक विस्फोट से बचाने के लिए बिना पेड़ वाले पानी से राजमार्ग पर हैं, तब तक वास्तव में विंड चिल का क्या मतलब है। लेयर्स टॉप अप (एक सेकंड में उस पर अधिक) उत्तर हैं, लेकिन यदि आप ठंड में बाइक चला रहे हैं, तो आपको वास्तव में पैंट की पूरी तरह से सांस लेने योग्य टोस्टiबट की जरूरत है। मुझे हमेशा पर्ल आईज़ूमी के थर्मल चड्डी में कम्फर्टेबल महसूस होता है, जिसमें बूट करने के लिए बहुत अच्छी चॉइस होती हैं। $ 140-150

इसे एक कारण के लिए पर्फेटो कहा जाता है। एक अमेज़ॅन समीक्षा ने कहा कि यह कैस्टेलि जैकेट "ऐसा लगा जैसे यह उसका हिस्सा था और मैं इसे पूरी तरह से प्राप्त करता हूं। यह आपको पूरी तरह से ठंड को छोड़कर किसी भी स्थिति में गर्म (लेकिन बहुत गर्म नहीं), सूखा और आरामदायक रखता है। अल्फा रॉस के प्रशंसक, जो एक ज़िप-अप इनर लेयर की सुविधा देता है — यह एक परत को हिलाए बिना या हवा में अपने कोट्टेप्स को फड़फड़ाते हुए जल्दी से ठंडा करने का एक शानदार तरीका है।

मैं अपने साइकलिंग जैकेट पहनने के लिए दोषी हूं और कुरकुरी सुबह के बारे में, अजीब बट-पॉकेट को धिक्कार है। और राफा की ब्रेवेट जर्सी को बहुत अधिक एयरटाइम मिला: यह चौंकाने वाली विंडप्रूफ और आश्चर्यजनक रूप से हल्का है, इसलिए आपके बैग में फेंकने के लिए एकदम सही चीज़ है अगर चीजें बाइक से जुड़ी हों या नहीं, तो वह बैग बाइक से जुड़ा हुआ है या नहीं।

ये आपको कम महसूस कराएंगे जैसे आप मरने वाले हैं। $ 50

जब मैंने पहली बार वाक्यांश "साइकलिंग ब्रा मैं पढ़ा था, लेकिन मैं आशावादी नहीं था। मेरे पास पहले से ही बहुत सारी स्पोर्ट्स ब्रा हैं, और मुझे यकीन था कि भले ही कैस्टेली की यह ब्रा कुछ अलग पेश करती हो, लेकिन यह मेरे लिए काम नहीं करेगी।" गलत! यदि आप साइकिल चलाने के लिए नए हैं और मूल रूप से अन्य प्रकार के वर्कआउट के लिए अपनी छाती को नीचे की ओर खींचते हैं, तो कम-प्रभाव वाले खेल के लिए सही मायने में कुछ पहनने से कुछ समायोजन हो सकता है। लेकिन न केवल यह परिधान सभी सहायता प्रदान करता है। एक साइकिल चालक को वास्तव में ज़रूरत होती है; यह क्रॉस-ट्रेनिंग या लिफ्टिंग के लिए मेरे द्वारा पहने जाने वाले कपड़े की तुलना में 100 प्रतिशत अधिक सांस लेने योग्य है। इसका मतलब है कि मैं एक दिन की सवारी के अंत में अधिक आरामदायक था।

प्रोसेको: अब सिर्फ मेरी पसंदीदा शराब नहीं है।

एक बाइक पर, दस्ताने सिर्फ आपके हाथों को गर्म नहीं रखते हैं: वे आपके हाथों को सुन्न करने से आपके हैंडलबार्स के कंपन को बनाए रखने के लिए एक तकिया भी प्रदान करते हैं। व्यक्तिगत रूप से बोलते हुए, मुझे वास्तव में, वास्तव में उस कुशन की आवश्यकता है। अच्छे दस्ताने के बिना, मेरे हाथों को अगले दिन सीधा महसूस होता है। मेरे पास गुलाबी रंग में हैं, और यह मुझे खुश करता है। वे हल्के दिनों के लिए अच्छे हैं, लेकिन अगर गर्म रहना एक चिंता है तो आपको लॉबस्टर (दस्ताने) पर विचार करना चाहिए।

मैं आम तौर पर एक कपास जुर्राब लड़की हूं, और गर्म मौसम में, मैं आमतौर पर बाइक-विशिष्ट मोजे पहनने से परेशान नहीं हो सकता हूं - मुझे यकीन है कि एक दिन मैं इसे पढ़ने के लिए भयभीत हो जाऊंगा, लेकिन मुझे अपने जिम मोज़े मिलेंगे या घुटने के मोजे ठीक काम करते हैं। ठंड के मौसम में यह एक अलग कहानी है: मैं अपने आप को कुछ अच्छी तरह से बनाए गए ऊन सायक्लिंग मोजे प्राप्त करने की सलाह देता हूं, जो आपके जूते में किसी भी अजीब थोक या घर्षण को जोड़े बिना आपको स्वादिष्ट बनाए रखेगा। उन्हें हाथ धोने के लिए मत भूलना।

जब मैं एक नए शौक में आता हूं, तो मैं दौड़ते हुए मैदान मारना चाहता हूं। जब मैं अपने साथी, एक शौकीन चावला साइकिल चालक, तो मुझसे असंतुष्ट था, मुझे बताया कि मुझे शहर के जूते से शुरू करना चाहिए - ऐसा कुछ जो मैं किसी भी स्नीकर की तरह चल सकता हूं ताकि अनावश्यक असुविधा (और खर्च) से बचा जा सके। मुझे उस पर्ल iZUMi जोड़ी के बारे में कोई शिकायत नहीं है जिसे मैंने समाप्त किया है। वे हल्के, आराम से, अंदर और बाहर क्लिप करने के लिए आसान हैं, और चारों ओर चलाने के लिए ठीक है।

मैं सुपर-स्लीक साइकलिंग शूज़ में आने के लिए उत्सुक था, लेकिन मैं क्लिप में आने के लिए उत्सुक नहीं था। मुझे यकीन था कि वे बाइकिंग स्कारियर और अधिक कठिन बना देंगे। निस्संदेह, मुझे जल्दी पता चला कि वे आपको शक्ति प्रदान करते हैं - आप अपने पैरों की उर्ध्व पुल के साथ-साथ नीचे की ओर धक्का से ऊर्जा प्राप्त करते हैं - अच्छी तरह से सीखने की अवस्था के लायक है। इन प्रतिवर्ती पैडल के साथ हर घटना के लिए तैयार करें। $ 53

आप एक Ortlieb के साथ गलत नहीं कर सकते। यदि आप चाहें, तो आप अपनी बाइक की प्रत्येक सतह को मूल रूप से संलग्न कर सकते हैं। आपको शायद ऐसा नहीं करना चाहिए, लेकिन एक ठोस pannier निश्चित रूप से एक नए साइकिल चालक को काम करने के लिए बाइक (कपड़े!) के साथ आराम करने और कामों (veggies!) करने में मदद करेगा।

"मुझे नहीं पता था कि मुझे इसकी ज़रूरत थी जब तक मैं उस पर नहीं बैठा, कैन क्रीक की सीटपोस्ट की एक अमेज़ॅन समीक्षा की प्रशंसा करता हूं। मेरी माँ, जो कम से कम जब तक मैं जीवित रहा, साइकिल चला रहा हूं, ने मेरे बीच लगभग पांच सौ बार इसकी सिफारिश की। घोषणा की कि मैं एक अग्रानुक्रम और बाइक की मेरी वास्तविक खरीद प्राप्त कर रहा हूं। यह वास्तव में संभावित गड़गड़ाहट का बहुत पर्दाफाश किया है, और मेरे बट सदमे अवशोषण के लिए आभारी है। $ 129- $ 215

आपको हेलमेट की आवश्यकता है। हाँ सच। गिरो महान हेलमेट बनाता है। इससे ज्यादा मुश्किल यह मत करो कि यह होना चाहिए। $ 46

कुछ दिन साइकल कैप वाले दिन होते हैं और कुछ दिन बैलाक्लाव दिन होते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको हवा को बाहर रखने के लिए कम से कम कुछ अलग विकल्प मिले हैं।

यह एक बाइक की सीट के लिए जाने के लिए आकर्षक हो सकता है जो कुशन महसूस करता है। यह एक बहुत बड़ी गलती है। स्क्विशी सीटें जरूरी नहीं कि आपके शरीर को फिट करती हैं, जिसका मतलब है कि आप गलत स्थानों पर दबाव डाल रहे हैं और स्थायी रूप से आपकी नसों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। स्क्विश झूठ है! ब्रूक्स से एक की तरह एक उच्च अंत चमड़े की काठी ठंड और अपने tuchus हिट पहली बार unyielding महसूस होगा, लेकिन धीरे-धीरे और इनायत जब तक यह आपके लिए बना है तब तक आपकी शारीरिक रचना के अनुरूप होगा। मेरे साथी का कहना है कि यह बाइक की सीटों के लोहे के स्किलेट की तरह है: इसे तोड़ने में थोड़ा समय लगेगा, लेकिन एक बार जब आप यह सोचेंगे कि आपको आश्चर्य होगा कि कोई भी किसी और का उपयोग क्यों करेगा। $ 127

मुझे मल्टी-सौ-डॉलर बाइक कंप्यूटर की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आप किसी चीज़ के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपनी दूरी और गति पर नज़र रखने के लिए किसी प्रकार के उपकरण की आवश्यकता है - मैं और अधिक कैसे गणना करूंगा कि मुझे 110-मील दिन तक काम करने में कितना समय लगेगा? यहां एक है जिसे लगातार एक शानदार बजट-अनुकूल विकल्प के रूप में नामित किया गया है, इसलिए आप गहरे अंत को डुबोए बिना डेटा लॉगिंग शुरू कर सकते हैं।

मैंने हमेशा कल्पना की कि मैं देख रहा हूँ धूप का चश्मा मैंने साइकिल चालकों पर देखा था वे किसी भी अन्य जोड़ी के रंगों के समान थे। मुझे पता चला कि मैंने पहली बार क्लेयर के पाँच साल पहले जो जोड़ी पांच रुपये में खरीदी थी, उसे पहनने की कोशिश करने पर मैं कितना गलत हो गया। टिफोसी चश्मा आपके चेहरे पर रहता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके हेलमेट के नीचे सभी पोके नहीं मिलते हैं, और कम से कम कुछ रंग आते हैं जो आपको कुल डॉर्क की तरह नहीं दिखेंगे।

उन चीजों के बारे में बात करना जिन्हें आप कभी नहीं जानते थे कि ये पैर कंडोम आपको गर्म और शुष्क रखेंगे क्योंकि तापमान गिरना शुरू हो जाता है, जो कि आपके साइकलिंग जूते अपने आप नहीं करेंगे।

मेरा साथी एक पागल व्यक्ति है जो बाइक चलाता है "जब तक यह बहुत बर्फीले नहीं है लेकिन मैं इसके बारे में नहीं हूं। अब जब दिन छोटे और ठंड हैं, तो मुझे अपने अभ्यास को घर के अंदर रखने के लिए मिला है। आप आसानी से चार खोल सकते हैं। एक उच्च अंत प्रशिक्षण तंत्र पर आंकड़े हैं, लेकिन सौ रुपये से भी कम के लिए वहाँ ठोस विकल्प हैं।

Chamois क्रीम, AKA बट मक्खन, आप और आपके chamois के बीच घर्षण को कम करने में मदद करता है। और हां, वेजाइना को अलग-अलग चामिस क्रीम की जरूरत होती है। सौभाग्य से, कई कंपनियां पेनिज़ के लिए चामोइस क्रीम और योनि के लिए चामोइस क्रीम बनाती हैं। या तो प्राप्त करें, दोनों प्राप्त करें, बस वही करें जो आप अपने चूतड़ (और आसन्न शरीर रचना) के लिए करते हैं।

इस सूची में से अधिकांश एक साइकिल चालक की कीमती मूत बेब के दृष्टिकोण से लिखी गई है जो एक चीज या दो सीखने के लिए खड़े हो सकते हैं (लेकिन कम से कम एक नौसिखिया होने का बहुत अनुभव है!) यहां सलाह का एक टुकड़ा है जो मैं भी दे सकता हूं। अनुभवी बाइकर्स के लिए: अपने लानत कोर बाहर काम करते हैं। और तुम्हारी जांघें। वास्तव में, बस कुछ भी काम करो। मैं साइकिल चलाने वाली सभी चीजों के बारे में मूर्ख हो सकता हूं, लेकिन मुझे कभी भी समस्या नहीं थी। और ऐसा इसलिए है क्योंकि जब मैं बाइक पर नहीं होता तो मैं क्या करता हूं। देखिए, इस एब चीज का भी एक पहिया है। यह व्यावहारिक रूप से एक यूनीसाइकिल है। मैं कुछ प्रतिरोध बैंड प्राप्त करने की भी सलाह देता हूं, जो बूटी-निर्माण गुणों का विज्ञापन करते हैं, क्योंकि आपके ग्लूट्स और क्वाड को नष्ट करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

मैं अभी एक अच्छा बछड़ा खिंचाव प्राप्त करने के बारे में सोच रहा हूँ।

एक और चीज़ जो आपको चाहिए वो है टब में बैठने के लिए एक कुशन जब आपकी सिट की हड्डियों में इतनी चोट लगती है कि आप टब में बैठ भी नहीं सकते।

मुझे वास्तव में यह अभी तक नहीं मिला है, कृपया मुझे DM करें यदि आपके पास एक है, तो मुझे इसकी आवश्यकता है, ठीक है, धन्यवाद।

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