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शहर का जीवन मानसिक स्वास्थ्य को उन तरीकों से नुकसान पहुंचाता है जिन्हें हम अभी समझना शुरू कर रहे हैं

2021

हम लंबे समय से जानते हैं कि हम जिस वातावरण में रहते हैं और हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालते हैं - और हमें उन चीजों से नुकसान हो सकता है जिन्हें हम महसूस नहीं कर सकते हैं कि हम सीसा या वायु प्रदूषण के संपर्क में हैं।

यह भी एक नया विचार नहीं है कि हमारा शारीरिक परिवेश हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी भार कर सकता है। 1930 के दशक में, दो समाजशास्त्रियों ने शिकागो के आश्रमों में भर्ती होने वाले लोगों के बीच एक हड़ताली पैटर्न देखा। सिज़ोफ्रेनिया की दरें, वे बताती हैं, जो आंतरिक शहर के पड़ोस में पैदा हुई थीं। तब से, शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि सभी प्रकार की मानसिक बीमारियाँ हरियाली और अधिक ग्रामीण क्षेत्रों की तुलना में घनी आबादी वाले शहरों में अधिक आम हैं। वास्तव में, सेंटर फॉर अर्बन डिज़ाइन एंड मेंटल हेल्थ का अनुमान है कि शहर के निवासियों को अवसाद का लगभग 40 प्रतिशत अधिक जोखिम, चिंता का 20 प्रतिशत अधिक मौका, और ग्रामीण क्षेत्रों में रहने वाले लोगों की तुलना में सिज़ोफ्रेनिया का जोखिम दोगुना है।

शहर वासियों के मानसिक स्वास्थ्य पर कुछ बोझ सामाजिक समस्याओं जैसे अकेलेपन और हजारों या लाखों अन्य लोगों के साथ गाल-बाय-जॉवल रहने के तनाव का पता लगाया जा सकता है। लेकिन शहरों की भौतिक प्रकृति के बारे में कुछ ऐसा है जो अपने निवासियों की भावनात्मक भलाई पर एक दबाव डालता है। शहर के जीवन का अर्थ है यातायात, निर्माण या अपने पड़ोसियों से उपजी वायु और ध्वनि प्रदूषण जैसे तनावों से निपटना। हालांकि, यह केवल हाल के वर्षों में है कि वैज्ञानिकों ने उन तंत्रों का गंभीरता से अध्ययन करना शुरू कर दिया है जिनके माध्यम से विभिन्न पर्यावरणीय तनावों के संपर्क में आने से हमारा मानसिक स्वास्थ्य घायल हो सकता है, यह कहना है जर्मनी के मैनहेम में केंद्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के निदेशक एंड्रियास मेयर-लिंडेनबर्ग का। "यह एक उभरता हुआ क्षेत्र है, " वे कहते हैं।

मेयर-लिंडेनबर्ग और उनके शोध सहयोगी मटिल्डा वैन डेन बॉश, जो वैंकूवर में ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में एक पर्यावरणीय स्वास्थ्य शोधकर्ता हैं, ने हाल ही में इन और इसके लिए कई अन्य शारीरिक तनावों के वैज्ञानिक प्रमाणों की समीक्षा की ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या वे अवसाद में योगदान करते हैं। इस जोड़ी ने अध्ययन के लिए कई तरह के पदार्थों और स्थितियों की खोज की, जिन्हें लोग रोजमर्रा की जिंदगी में चला सकते हैं। उन्होंने पाया कि जब इनमें से कई कारक शहरों में विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में थे, वे शहरी वातावरण तक सीमित नहीं थे। उदाहरण के लिए, वायु प्रदूषण न केवल शहर की सीमाओं के भीतर पाया जाता है। एक अन्य संभावित खतरा कीटनाशक था, जो विशेष रूप से खेत मजदूरों के संपर्क में आता है।

फिर भी, हमारे सामूहिक मानसिक स्वास्थ्य में सुधार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हमारे शहरों को अधिक जीवंत बना देगा, मेयर-लिंडेनबर्ग कहते हैं। उन्होंने और वैन डेन बॉश ने इस साल अपने निष्कर्षों को सार्वजनिक स्वास्थ्य की वार्षिक समीक्षा पत्रिका में प्रकाशित किया। दुनिया की आधी से अधिक आबादी पहले से ही शहरों में रहती है और यह संख्या 2050 तक बढ़कर लगभग 70 प्रतिशत होने की उम्मीद है।

, वैश्विक रूप से हम अधिक से अधिक तेजी से शहरी होते जा रहे हैं, इसलिए आस-पड़ोस खुल रहे हैं और बदल रहे हैं, Ki बताते हैं कि मैरिएन्टी-अन्ना कीओमर्टज़ोग्लू, कोलंबिया विश्वविद्यालय के मेलमैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में पर्यावरणीय स्वास्थ्य विज्ञान के सहायक प्रोफेसर हैं। मानसिक स्वास्थ्य पर वायु प्रदूषण के प्रभावों का अध्ययन किया। हमें सचेत रूप से प्रयास करना चाहिए और उस तरह से करना चाहिए जिससे मानसिक भलाई को बढ़ावा मिले।ci

अपनी समीक्षा में, मेयर-लिंडेनबर्ग और वैन डेन बॉश ने पाया कि कुछ संभावित खतरों की दूसरों की तुलना में अधिक अच्छी तरह से जांच की गई थी। पराग सहित कुछ के लिए, अवसाद के लिए एक ठोस लिंक दिखाने के लिए अभी तक पर्याप्त जानकारी नहीं थी। हालांकि, टीम ने कई अध्ययनों में पाया कि भारी धातुएं जैसे सीसा, कीटनाशक, बिस्फेनॉल ए (बीपीए) जैसे सामान्य रसायन और ध्वनि प्रदूषण अवसाद में योगदान कर सकते हैं, हालांकि इस बात की पुष्टि करने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है।

इससे भी अधिक सम्मोहक वायु प्रदूषण की निंदा करने वाले साक्ष्य थे। श्वसन और हृदय संबंधी समस्याओं के कारण, जो हर साल लाखों लोगों को मारते हैं, यह विशेष खतरा कई मनोरोग समस्याओं के लिए हमारे जोखिम को बढ़ाता है। खराब वायु गुणवत्ता अवसाद, चिंता और मानसिक अनुभवों जैसे कि व्यामोह और सुनने की आवाजों से जुड़ी रही है।

संयुक्त राज्य में, स्वच्छ वायु अधिनियम के प्रभावी होने के बाद से कई आम प्रदूषकों के उत्सर्जन में दशकों से तेजी से कमी आई है। हालांकि सिर्फ यह तथ्य कि स्तर नीचे जा रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि वे सुरक्षित हैं किउमूर्तज़ोग्लॉ कहते हैं। "हम सभी साँस लेते हैं, इसलिए हम सभी अनजाने में उजागर होते हैं।" वह और उनके सहयोगियों ने पाया है कि जो महिलाएं अत्यधिक प्रदूषित पड़ोस में रहती हैं, वे दूसरों की तुलना में चिंता के लक्षणों की रिपोर्ट करने और एंटीडिपेंटेंट्स लेने की अधिक संभावना रखती हैं।

मेयर-लिंडेनबर्ग और वैन डेन बॉश ने शहर के रहने और अवसाद के बीच संभावित संबंध को भी चित्रित किया। EyCities एक दिलचस्प मामला है, -मेयर-लिंडेनबर्ग कहते हैं। औसतन, शहरवासियों के पास अन्य लोगों की तुलना में बेहतर स्वास्थ्य देखभाल और शिक्षा तक पहुंच है। सो शहर मानव जीवन के अधिकांश पहलुओं के लिए अच्छे हैं, बस मानसिक स्वास्थ्य शहरों के फ्लिप पक्ष को दर्शाता है। शहरी क्षेत्र, उनका मानना ​​है कि, हरियाली की कमी के कारण दोनों हानिकारक हैं और वायु प्रदूषण जैसे जहरीले एक्सपोजर की विशेष रूप से उच्च मात्रा की उपस्थिति।

इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप एक राजमार्ग के बगल में रहते हैं या एक बार के ऊपर आप अवसाद या चिंता को विकसित करने के लिए बर्बाद होते हैं। कई लोग शहरों में घूमते हैं। और मानसिक बीमारियां आनुवांशिकी और जीवन परिस्थितियों की जटिल उलझन के कारण होती हैं; मेयेर-लिंडेनबर्ग कहते हैं कि शायद ही कभी किसी एक मुद्दे को उठाया जाए और उसे अपराधी का नाम दिया जाए। बल्कि, वायु प्रदूषण जैसे खतरे व्यक्ति के समग्र जोखिम को बढ़ाते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही अन्य कारणों से कमजोर हैं। हमारे भौतिक परिवेश इस जोखिम को कितनी मजबूती से प्रभावित करते हैं, यह कुछ वैज्ञानिक अभी तक समझ नहीं पाए हैं। गरीब समुदायों के लोगों के लिए, हालांकि, प्रभाव की संभावना विशेष रूप से शक्तिशाली है; न केवल वित्तीय तनाव अवसाद में योगदान देता है, बल्कि कम आय वाले पड़ोस में वायु और ध्वनि प्रदूषण के उच्च स्तर का सामना करना पड़ता है और जोखिम होता है।

ये बातें मस्तिष्क को अवसाद के लिए कैसे ठीक करती हैं, यह पूरी तरह स्पष्ट नहीं है। कुछ मुद्दे, जैसे कि ध्वनि प्रदूषण और संभवतः पराग, पर्याप्त रूप से बढ़ रहे हैं कि वे हमारे मूड को लगातार कम करके अवसाद में योगदान कर सकते हैं। हमारा परिवेश हमें उन तरीकों से भी नुकसान पहुँचाता है जिनसे हम सचेत रूप से परिचित नहीं हैं, शायद हमारे न्यूरॉन्स को नुकसान पहुँचाकर या मेयर-लिंडेनबर्ग के अनुसार सेरोटोनिन जैसे रासायनिक दूतों की प्रचुरता को बदलकर। वायु प्रदूषण और अन्य पदार्थ एक भड़काऊ प्रतिक्रिया का संकेत दे सकते हैं जो समय के साथ मस्तिष्क पर एक टोल लेता है, मेयर-लिंडेनबर्ग कहते हैं। बच्चों में, इन खतरों के संपर्क से मस्तिष्क को सामान्य रूप से विकसित होने से रोका जा सकता है।

यह विचार कि हम रोज़मर्रा की ज़िंदगी में बहुत सी चीजों का सामना कर रहे हैं, जिससे हमारी मानसिक भलाई को खतरा हो सकता है। लेकिन हमारे शारीरिक वातावरण हमारे मानसिक स्वास्थ्य को भी पोषण दे सकते हैं। वहाँ बहुत सारे अनुसंधान दिखा रहे हैं कि अवसाद और अन्य मानसिक विकारों के लिए हमारे जोखिम को कम किया गया है - आपने अनुमान लगाया-प्रकृति के साथ संपर्क। लोग प्रकृति और स्थलों, ध्वनियों, और हरियाली और समुद्रों की महक के दौरान अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं और हमें शांत करते हैं और हमारे मूड को बढ़ावा देते हैं।

एक प्रयोग में, वैज्ञानिकों ने पाया कि प्रकृति में टहलने के बाद लोगों में अफवाह कम होती है, किसी की गलतियों और परेशानियों पर ध्यान देने की प्रवृत्ति जो अवसाद और चिंता जैसे विकारों की एक सामान्य विशेषता है। प्रकृति की सैर ने कई मस्तिष्क क्षेत्रों में गतिविधि को शांत कर दिया है, जो हमारी भावना या भावनाओं से संबंधित खतरों के प्रति प्रतिक्रिया में हैं, जो कि हमने एक सामाजिक दुर्भावना है। इन मस्तिष्क क्षेत्रों में से एक - पेरिग्नुअल पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स के रूप में जाना जाता है, जो हमारी भावनाओं को विनियमित करने में शामिल है- यह समझने में महत्वपूर्ण हो सकता है कि हमारे वातावरण हमारे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचा सकते हैं या मदद कर सकते हैं, मेयर-लिंडबर्ग का मानना ​​है।

"बहुत सारे जोखिम वाले कारक जिन्हें हम देख रहे हैं, वे उसी मस्तिष्क प्रणाली से टकराते हैं जो वह कहते हैं। उन्होंने और उनके सहयोगियों ने पाया है कि मस्तिष्क का यह हिस्सा उन लोगों में सामाजिक रूप से तनावपूर्ण स्थितियों के लिए विशेष रूप से दृढ़ता से प्रतिक्रिया करता है जो शहरों में उठाए गए थे। यह क्षेत्र कई ऐसे जीनों से भी प्रभावित होता है जो अवसाद और अन्य मनोरोगों के प्रति संवेदनशीलता से जुड़े हुए हैं, यह सुझाव देना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

संयुक्त राज्य में लगभग पांच वयस्कों में से एक मानसिक बीमारी के साथ रहता है, जबकि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अवसाद को दुनिया भर में विकलांगता का प्रमुख कारण माना जाता है। वैन विट बोश का कहना है कि इससे हमारे लिए यह जानना महत्वपूर्ण हो जाता है कि हमारे आसपास की दुनिया हमारे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बनाएगी। उसे उम्मीद है कि यह जानकारी नीति निर्माताओं को वायु प्रदूषण और मानव उद्योग के अन्य हानिकारक उत्पादों पर प्रतिबंध लगाने के लिए प्रोत्साहन देगी।

“हम जानते हैं कि इनमें से कई चीजें खराब हैं, और क्या हमें वास्तव में अधिक सबूतों की आवश्यकता है? ऐसा लगता है कि जवाब हाँ है, ”वैन डेन बोश कहते हैं। यहां तक ​​कि अगर मानसिक बीमारी के लिए हमारे समग्र जोखिम पर प्रभाव छोटा हो जाता है, तो वह कहती हैं, effect यह अभी भी वैज्ञानिक स्वास्थ्य पर बहुत बड़ा असर डालेगा। ”

Kioumourtzoglou भी शोध की जांच करने की उम्मीद करता है कि क्या व्यायाम, प्रकृति में समय, या अन्य क्रियाएं उन जोखिमों की भरपाई कर सकती हैं जो वायु प्रदूषण और अन्य खतरे हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए पैदा करते हैं। जो भी ये कदम हैं, वे सभी के लिए आसान या व्यावहारिक नहीं होंगे। यही कारण है कि हमारे शहरों में हरियाली को इंजेक्ट करना भी महत्वपूर्ण है, जहां कई खतरे सबसे अधिक केंद्रित हैं। न केवल पार्क और सड़क के पेड़ शहरवासियों को प्रकृति की एक पुन: जीवंत खुराक देते हैं, बल्कि वे शोरगुल और प्रदूषण को अवशोषित करके भी हमारी मदद करते हैं।

हम सिर्फ अपने शहरों को समतल नहीं कर सकते हैं और उन्हें वनोपज में बदल सकते हैं, Kioumourtzoglou मानते हैं। लेकिन हम नए पड़ोस की योजना बनाने और मौजूदा लोगों के नवीनीकरण के दौरान पर्यावरणीय स्वास्थ्य को ध्यान में रख सकते हैं। "कभी-कभी नए और अधिक सुरक्षात्मक नियमों को लागू करने में थोड़ा समय लगता है - और हमें यह जानने की जरूरत है कि इस बीच हम खुद को बचाने के लिए क्या कर सकते हैं, " वह कहती हैं।

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