- मांसपेशियों का महीना
मैंने झपट्टा मारने के लिए अपनी मांसपेशियों को हिलाया और यह काम किया
इस जनवरी में आकार लेने के लिए आपने संकल्प लिया है या नहीं, मांसपेशियों का महीना यहां आपको एक-दो चीजें सिखाने, स्ट्रेचिंग, कॉन्ट्रैक्टिंग, लिफ्टिंग, टियरिंग, गेनिंग और बहुत कुछ सिखाने के लिए है। "मैं विश्वास नहीं कर सकता कि हम सुबह 7 बजे जाग गए हैं बिजली के साथ ज़ेड पाने के लिए यह सब पैसा देने के लिए कुछ ऐसा नहीं है जो आप आमतौर पर अपने कसरत दोस्त से सुनते हैं, लेकिन मेरे बगल वाली लड़की गलत नहीं थी। मैं वास्तव में जाग गया था सुबह 6 बजे उठने के लिए क्योंकि हम सभी को सहन करने के लिए हमारा क्रॉस है। एक नियमित और अपेक्षाकृत तीव्र भारोत्तोलन के पालन के एक साल बाद, मुझे शॉक थेरेपी में एक इलेक्ट्रो