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अल्ट्रामैराथॉन चलाने और जन्म देने से हमें मानव धीरज की सीमाओं के बारे में पता चलता है

2021

निश्चित रूप से, मानव शरीर अद्भुत चीजें कर सकता है: सैकड़ों मील की दूरी पर दौड़ें, पहाड़ों को बढ़ाएं, यहां तक ​​कि एक नया मानव भी विकसित करें। लेकिन एक विश्व स्तरीय धीरज एथलीट के लिए भी कोई सीमा नहीं हो सकती है। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि अत्यधिक प्रशिक्षित मानव भी समय की लंबाई बनाए रख सकते हैं, धीरज घटना की लंबाई में एक सरल गणितीय समीकरण हो सकता है, और उपभोग करने के लिए शारीरिक रूप से कितनी कैलोरी संभव है।

शोधकर्ताओं के एक समूह ने पांच महीने की अवधि में संयुक्त राज्य भर में भाग लेने वाले लोगों का अध्ययन किया और उन परिणामों का इस्तेमाल किया जो मनुष्यों पर अन्य अध्ययनों के निष्कर्षों के साथ-साथ टूर डे फ्रांस से लेकर गर्भावस्था तक विभिन्न प्रकार की धीरज गतिविधियों में लगे हुए थे। सभी आंकड़ों की तुलना करके, उन्होंने पाया कि मानव द्वारा ऊर्जा की अधिकतम मात्रा अनिश्चित काल के लिए खर्च की जा सकती है, जो कि उनके बेसल चयापचय दर (बीएमआर), या आराम के दौरान उपयोग की जाने वाली ऊर्जा की मात्रा के बराबर है। । इस नए अध्ययन में शामिल औसत मानव के लिए, जो ऊर्जा के लगभग 4000 कैलोरी के बराबर है। इस कैलोरी की मात्रा पर काम करने के लिए समय के साथ एथलीटों के शरीर को समायोजित किया गया: संयुक्त राज्य भर में पांच महीने की दौड़ में लगे धावकों में, उदाहरण के लिए, शोधकर्ताओं ने पाया कि इस सीमा के भीतर रखने के लिए उनके चयापचय वास्तव में धीमा थे।

अध्ययन ड्यूक विश्वविद्यालय में एक विकासवादी मानवविज्ञानी, लेखक हरमन पंट्ज़ेर कहते हैं, मानव धीरज के लिए एक सीमा का नक्शा बनाने का प्रयास है। "हमने यह भी पाया कि कितनी लंबी और कितनी कठिनता से आप अपने शरीर को हमेशा के लिए बिना पीछे धकेल सकते हैं, हम जितना सोचते थे, उससे बहुत कम हैं।"

कुछ समय पहले तक, वे कहते हैं कि शरीर विज्ञानियों ने सोचा कि परिश्रम की सीमाएँ इतने सीमित नहीं हैं- दूसरे शब्दों में, कि एक एथलीट जिसे 25 घंटे के अल्ट्रामैराथन में प्रतिस्पर्धा करने के लिए प्रशिक्षित किया गया था, वह उस गतिविधि पर खर्च होने वाली ऊर्जा की मात्रा का उपयोग कर सकता है ( लगभग 8.5 बार बीएमआर) हर एक दिन। इस नए शोध से पता चलता है कि खर्च का 2.5 गुना बीएमआर दर सबसे अधिक है जो एक मानव शरीर अनिश्चित काल तक बनाए रख सकता है। हर दिन उससे अधिक करें, और शरीर ऊर्जा के लिए खुद का उपभोग करना शुरू कर देता है, इसके बावजूद कि शरीर अधिक से अधिक कैलोरी ग्रहण कर सकता है।

एक बार जब मनुष्य उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे खुद को समाप्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब है कि वे अपने स्वयं के ऊर्जा भंडार में, आमतौर पर वसा के रूप में डुबकी लगाना शुरू करते हैं। और यह केवल इतने लंबे समय तक ही चल सकता है।

"यदि आप अधिक कैलोरी जला रहे हैं तो आप हर दिन वापस रख सकते हैं जो स्पष्ट रूप से हमेशा के लिए स्थायी नहीं है, " पोंटेज़र कहते हैं, क्योंकि आप गायब हो जाएंगे। लेकिन अगर आप कम से कम उस टूटे हुए बिंदु पर हैं, तो कम से कम सैद्धांतिक रूप से, आप इसे हमेशा के लिए कर सकते हैं। आप शायद नहीं चाहते, और आप शायद नहीं, लेकिन आप

अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने यूएसए के 2015 रेस एक्रॉस में भाग लेने वाले धावकों से जलाए गए दैनिक कैलोरी पर डेटा प्लॉट किया, जो 120 दिनों तक चला, और विभिन्न धीरज गतिविधियों की एक किस्म जो आधे दिन और 95 दिनों के बीच चली। उन्होंने गर्भावस्था को भी चार्ट किया, क्योंकि, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह अंतिम धीरज गतिविधि की तरह है, Pont पोंटज़र कहते हैं।

हालांकि एथलीटों द्वारा खर्च की गई ऊर्जा की मात्रा उनके बीएमआर से 2.5 गुना से अधिक होने लगी, शोधकर्ताओं ने पाया कि यह अनिवार्य रूप से समय के साथ उस स्तर तक नीचे चला गया। गर्भवती और स्तनपान करने वाले लोग अपने बीएमआर के 2.2 गुना पर शीर्ष पर रहे, लेकिन शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि बढ़ते भ्रूण से जुड़े वजन बढ़ने की संख्या को कम किया जा सकता है। तथ्य यह है कि गर्भावस्था वहाँ घटनाओं के साथ है ज्यादातर लोग सालों से ट्रेन करते हैं howशो करने के लिए बस एक घटना गर्भावस्था कितनी चरम है,, पोंटज़र कहते हैं।

हार्वर्ड विकासवादी जीवविज्ञानी डैनियल लिबरमैन, जो अध्ययन से परिचित हैं, का कहना है कि यहां बड़ा कारक यह है कि किसी के लिए खाने के लिए कितना संभव है। अध्ययन हमें धीरज की सीमाओं से अधिक मानव पाचन की सीमाओं के बारे में बताता है, ells वह कहते हैं।

जिस तरह थोड़ी देर के लिए 2.5 गुना बीएमआर से अधिक ऊर्जा खर्च करना संभव है, उसी तरह प्रति दिन 4000 कैलोरी से अधिक भोजन करना संभव है। उदाहरण के लिए, आयरनमैन ट्रायथलेट्स, दौड़ के दौरान अपने आधे दिन के इवेंट में प्रतिस्पर्धा करने के लिए अक्सर 7000 और 8000 कैलोरी के बीच उपभोग करते हैं। "हम जानते हैं कि लोग क्या करते हैं, वे अपने शरीर को वास्तव में ऊर्जा में प्रशिक्षित करते हैं जब वे अपनी मांसपेशियों का उपयोग कर रहे होते हैं, तो लेबरमैन कहते हैं। यह कुछ ऐसा नहीं है जो शरीर स्वचालित रूप से करता है, जैसा कि किसी भी जॉगर ने कभी झाड़ियों में फेंक दिया। attest कर सकते हैं (यह लेखक उनके बीच है।)

वे कहते हैं कि मानव केवल अत्यधिक धीरज रेसिंग करने के लिए विकसित नहीं हुआ, वह कहता है। हां, हम धीरज के साथ चलने में बहुत अच्छे हैं। वास्तव में, यह भी सिद्ध है कि प्रवीण दूरी चल हमें अपने शिकार नीचे शिकार करने की अनुमति दी। लेकिन बेहद लंबे समय तक या अनिश्चितकालीन परिश्रम कभी भी खेल का हिस्सा नहीं था। Thingयह बहुत ही विचित्र आधुनिक बात है। a

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