https://bodybydarwin.com
Slider Image

धीरज एथलीटों ने दीवार पर क्यों मारा

2021

चाहे आप इसे "बॉकिंग को साइक्लिस्ट करते हैं, या" दीवार से टकराना "कहते हैं - धावकों और तैराकों की पसंदीदा अवधि - किसी की शारीरिक सीमा तक पहुंचना एक अनुभवहीन अनुभव है। जो लोग इसके माध्यम से चले गए हैं वे इसे शारीरिक विश्वासघात से तुलना करते हैं। कोई बात नहीं। वे कितना आगे बढ़ना जारी रखना चाहते हैं, या उनका मस्तिष्क कैसे भीख माँगता है, मट्ठा, और काजोल, उनका शरीर बस हिलता नहीं है। जबकि शोधकर्ताओं ने थोड़ी देर के लिए जाना कि शरीर के ग्लूकोज का उपयोग करना अपराधी था, पत्रिका में एक नया अध्ययन। सेल मेटाबॉलिज्म घटना पर अतिरिक्त प्रकाश डालता है। चूहों में प्रयोग करने से, अध्ययन के लेखकों ने प्रदर्शन में गिरावट के लिए एक संभावित उपचार पाया।

धीरज एथलीटों ने उस लौकिक दीवार पर प्रहार किया क्योंकि उनका दिमाग ग्लूकोज से निकलता था, ऊर्जा के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक साधारण चीनी। जबकि मांसपेशियों में वसा या ग्लूकोज का उपयोग ईंधन के रूप में किया जा सकता है, मस्तिष्क केवल उत्तरार्द्ध का उपयोग कर सकता है - और यह समय लगता है कि आप जिस फास्ट फूड बर्गर को ग्लूकोज में दोपहर के भोजन में इस्तेमाल करते हैं उसे आपके शरीर उपयोग कर सकता है। इसलिए जब हम अपने शरीर को सीमा तक धकेलते हैं, तो हम उस ग्लूकोज पर भरोसा करने लगते हैं जो पहले से ही शरीर में जमा हो चुका होता है। यदि हम बहुत कठिन व्यायाम करते हैं, तो हमारा शरीर उन आपूर्ति को तेजी से तोड़ता है, जितना कि हम उन्हें फिर से भर सकते हैं - इसलिए बोनक। प्रगतिशील प्रशिक्षण - धीरे-धीरे दूरी को बढ़ाता है या एक सप्ताह, महीनों, और वर्षों की अवधि में वजन एक लिफ्ट करता है - इस संभावना को कम करने में मदद कर सकता है कि आप दीवार पर मारेंगे।

नए अध्ययन के अनुसार, हम इस अनुकूलनशीलता के लिए PPAR this नामक प्रतिलेखन कारक को धन्यवाद दे सकते हैं। सामान्य परिस्थितियों में, प्रगतिशील प्रशिक्षण PPARδ को सक्रिय करता है, जो मांसपेशियों की संरचना में परिवर्तन को ट्रिगर करता है और टाइप I मांसपेशी फाइबर के अनुपात को बढ़ाता है। मैराथन रनिंग जैसी लंबी अवधि की गतिविधियों के पीछे टाइप I (AKA स्लो ट्विच) मांसपेशी फाइबर पॉवरहाउस हैं। पहले से बदल रहे PPAR nick के साथ ट्रांसजेनिक चूहों पर अध्ययन, "मैराथन" चूहों का नाम, दिखाया गया कि वे पारंपरिक कृन्तकों के रूप में दो बार चला सकते हैं। वे अधिक वसा जलाने में भी सक्षम थे।

नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने आनुवंशिक रूप से चूहों को पूरी तरह से PPARcription प्रतिलेखन कारक को बंद करके संशोधित किया।

"जब हमने ऐसा किया और फिर उन जानवरों को ट्रेडमिल पर दौड़ाया, तो हमने पाया कि सामान्य रूप से व्यायाम से प्रेरित जीन को प्रेरित करने में विफल रहा है, अध्ययन लेखक माइकल डाउन्स, लॉज़ेन स्विट्जरलैंड के इकोले पॉलिटेक्निक फेडरल में एक शोधकर्ता हैं।

ऐसा करने में, वे यह दिखाने में सक्षम थे कि पीपीएआरओ न केवल वसा जलने में सुधार करता है, बल्कि मांसपेशियों को जलाने वाले ग्लूकोज की मात्रा को भी कम करता है-दीवार को मारने से पहले एक विषय कितनी दूर तक चल सकता है, तैर सकता है, या चक्र कर सकता है। ग्लूकोज दक्षता को सुधारने से, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित व्यक्ति लंबे समय तक चला सकता है, आगे तैर सकता है, और अपने ग्लूकोज की आपूर्ति को जलाने से पहले अधिक साइकिल चला सकता है। लेकिन इन गरीब PPAR - कम चूहों के मामले में, प्रशिक्षण की कोई भी राशि उनके एथलेटिक प्रयासों में सुधार नहीं कर सकी।

इस जानकारी के साथ, शोधकर्ताओं ने तब एक गैर-सक्रिय चूहों के एक अलग समूह को दवा के एक वर्ग के रूप में खिलाया, जो उनके PPAR को सक्रिय करने के लक्ष्य के लिए एक व्यायाम mimetic thewith के रूप में जाना जाता है। नकल ने मांसपेशियों में वसा जलने में वृद्धि की, और मस्तिष्क को रक्त शर्करा के नुकसान के प्रभावों को बंद कर दिया। जब वैज्ञानिकों ने स्लैकर के चूहों को ट्रेडमिल पर चिपका दिया, तो वे लगभग 70 प्रतिशत लंबे समय तक 160 मिनट से लेकर 270 मिनट तक दीवार पर टकराने से दौड़ सकते थे। दवा अनिवार्य रूप से प्रगतिशील प्रशिक्षण की नकल करती है, यह सुझाव देती है कि इसकी उपयोगिता का मुख्य कारक अंतर्निहित मांसपेशी परिवर्तन नहीं है, लेकिन पीपीएआरओ की सक्रियता है।

ड्रग्स का अध्ययन चूहों पर किया गया, न कि लोगों पर। इसलिए हम मनुष्यों में संभावित अनुप्रयोगों के परिणामों को कितना बढ़ा सकते हैं, इसकी सीमा है। और व्यायाम के लाभ का अध्ययन किए गए चूहों में दिखाई देने वाली मांसपेशियों में सुधार से परे है, इसलिए ऐसा नहीं है कि मनुष्यों में एक समान उपचार शून्य प्रयास से हमें सभी स्वस्थ और शौकीन बना देगा। उस ने कहा, परिणाम उन लोगों में धीरज बढ़ाने की दिशा में एक आशाजनक कदम है, जो जरूरी नहीं कि किसी दुर्घटना के बाद अपने ताकतवर लोगों को दरकिनार करने के लिए व्यायाम करें, या मांसपेशियों की कमजोरी या अध: पतन की प्रगति की विशेषता वाले रोगों के साथ।

मेगापिक्सल: नई हबल छवि त्रिकोणीय गैलेक्सी पर विस्तृत नज़र डालती है

मेगापिक्सल: नई हबल छवि त्रिकोणीय गैलेक्सी पर विस्तृत नज़र डालती है

नासा भारत के एंटी-सैटेलाइट मिसाइल परीक्षण से खुश नहीं है

नासा भारत के एंटी-सैटेलाइट मिसाइल परीक्षण से खुश नहीं है

सुरक्षित पासवर्ड कैसे चुनें - और उन्हें भी याद रखें

सुरक्षित पासवर्ड कैसे चुनें - और उन्हें भी याद रखें